Vአosobný plán wellness warrior
všetko prebehlo v poriadku, Srdečne vás vítame!
Tu si môžete krok po kroku naštudovať a pripraviť vstupy pre váš osobný plán wellness warrior!
po zadefinovaní vašich vstupov spracujeme váš plán a dohodneme si konzultáciu.
1. príprava pre budovanie vášho osobného plánu
Krok 1: 💎 Sebahodnotenie a kľúčové ciele pre zdravie, dlhovekosť a vitalitu
▶️ Úvodné video k budovaniu plánu: „JA AKO WELLNESS WARRIOR
Ako som na tom a kam sa chcem posunúť ako Wellness Warrior? – Ako dosiahnem čo najľahšie za 4 týždne limit 100 bodov v kalkulátore Wellness Warrior bez veľkých obetí? Čo ma láka a čo mi za to ozaj stojí zlepšiť? Čo by bolo pre mňa úžasné dosiahnuť?
Po zhliadnutí videa môžete pokračovať tu na 1. sekciu vstupného dotazníka.
Krok 2: 💎 VÝŽIVA WELLNESS WARRIORA
▶️ Pozrite si návod „VÝŽIVA WELLNESS WARRIORA“
Ako a kedy jesť? A kedy nejesť? Sú raňajky potrebné? Je správne jesť pravidelne? Je dobré hladovať? Aká je úloha výživy pre zdravie a dlhovekosť? Ako funguje chudnutie? Mám počítať kalórie? Ktoré zložky výživy potrebuje každý? Čo má jesť starší človek? Aký má súvis cukor a spracované potraviny s civilizačnými ochoreniami? Aké sú najdôležitejšie výživové doplnky pre každého? Aké sú najsilnejšie suplementy pre dlhovekosť.
Po zhliadnutí videa môžete pokračovať tu na 2. sekciu vstupného dotazníka.
Krok 3: 💎 CVIČENIE WELLNESS WARRIORA
▶️Pozrite si návod „CVIČENIE WELLNESS WARRIORA“
Koľko je minimálne potrebné cvičiť pre zachovanie zdravia? Čo by mali cvičiť starší ľudia? Aké cvičenia aktivujú gény dlhovekosti? Ako vyzerá základný minimálny tréningový plán? Čo ak nemám čas a priestor na cvičenie? Ako sa motivovať a udržať disciplínu?
Po zhliadnutí videa môžete pokračovať tu na 3. sekciu vstupného dotazníka.
Krok 4: 💎DUŠEVNÁ SILA WELLNESS WARRIORA
„Pozrite si DUŠEVNÁ SILA WELLNESS WARRIORA”
Čo všetko znamená regenerácia a ako vplýva na vitalitu a dlhovekosť? Ako zvýšiť energiu a chuť do života? Akú má úlohu spánok a ako vyzerá dobrý spánok? Ako úlohu má masáž pre zdravie a vitalitu? Ako začať otužovať a čo mi to spraví? Akú úlohu má joga a strečing? Akú úlohu má meditácia a mentálna relaxácia? Ako minimalizovať vplyv stresu?
Po zhliadnutí videa môžete pokračovať tu na 4. sekciu vstupného dotazníka.
👉Máte akékoľvek otázky alebo nezrovnalosti?
Napíšte mi priamo na môj Facebook chat: http://www.m.me/dano.marko
2. Základný personalizovaný Zdravotný a Wellness & Fitness Plán (hodnota 80€)
Po vyplnení vašich 4 vstupov z online dotazníka z bodu číslo 1., vám do 5 pracovných dní zašleme na váš mail základný personalizovaný rozvrh týždňa, ktorý zahŕňa vaše špecifické ciele v oblasti výzoru, biologického veku, stravovania, fyzického výkonu, zdravotných parametrov, ako aj mentálnej a emočnej pohody.
V nasledujúcom bode 3 si už teraz si môžete dohodnúť osobnú hodinovú konzultáciu.
3. Osobná konzultácia a podpora vášho Plánu s expertmi: (hodnota 210€)
- Individuálne stretnutie s programovým koučom + os. trénerom, prípadne ďalšími expertmi na výživu a regeneráciu, aby sme mohli prediskutovať a doladiť vaše špecifické výzvy a ciele zahrnuté v Pláne. (hodnota 80€):
- Kontrolné prehodnotenie osobného plánu po 30 dňoch (hodnota 40€): Osobná konzultácia a vyhodnotenie úspešnosti plánu vs. aktivít účastníka, návrh na úpravy a zlepšenia.
- Expertná konzultácia výživových doplnkov – špeciálne tipy, triky, kombinácie a spoločná online prehliadka pri optimalizovaní doplnkov výživy u našich partnerov podľa potrieb klienta. (hodnota 30€)
- Online podpora 24/7 počas úvodných 30 dní pre krízové situácie a konzultácie priamo na programového kouča. (hodnota 60€)
4. Uvítací balíček v hodnote 120€
🧠 Test: 4 TYPY VITALITY
Ktorý si Wellness Typ vitality? – tvoje návyky pre zdravie a vitalitu – aký systém potrebuje presne pre tvoj typ na optimalizáciu zdravia a dlhovekosti?
(V cene 15€).
🎥 Video-koučing: 4 Typy Vitality
4 krátke originálne video-návody s tipmi a stratégiami pre váš vytestovaný Typ Vitality WW.
(V cene 24€)
⏬ Typ 1: Transformative Explorer
⏬ Typ 2: Revival Seeker
⏬ Typ 3: Holistic Harmonizer
⏬ Typ 4: Wellness Warrior
📄 4 praktické „ťaháky“
s tipmi a radami pre všetky 4 typy vitality
(V cene 16 EUR)
⏬ Typ 1: Transformative Explorer
⏬ Typ 2: Revival Seeker
⏬ Typ 3: Holistic Harmonizer
⏬ Typ 4: Wellness Warrior
📖 Prehľadná 72-stranová e-kniha
Komplexný bio-hacking manuál pre vitalitu a dlhovekosť „Prebudenie do vitality“ s testami, návodmi a trikmi na cvičenie, výživu a regeneráciu.
(V cene 15€)
💊 BrainMarket – zľava 10%
Na výživové doplnky a kompletný sortiment
V pokladni BrainMarket zadajte náš zľavový kód: VITALITA10
🥤 GymBeam – Klubová zľava 15%
Zľava, ktorú dostávame za spoločný nákup ako komunita Wellness Warrior na výživové doplnky a kompletný sortiment GymBeam.
Vyberte si čo vás zaujme z GymBeam obchodu a následne si to spoločne prejdeme na našej úvodnej konzultácii a dohodneme váš odber.
5. 6-mesačný prístup do online VIP komunity Wellness Warrior (hodnota 36€):
Exkluzívny prístup do uzavretej skupiny WW členov na 6 mesiacov, kde môžete zdieľať svoje skúsenosti, dosiahnuté úspechy a získavať podporu komunity aj lektorov 24 hodín 7 dní v týždni.
6. Úvodné určenie Bio-veku (zľava 50€)
💎Nechajte si spraviť vaše úvodné určenie biologického veku GrimAge za špeciálnu cenu 225€ v našich partnerských laboratóriách Horvath Clock Foundation v USA.
Dataily testovania si dohodnite počas našej konzultácie plánu v bode 3.
7. 3-týždňový virtuálny asistent
👉 10 krokov k vitalite – virtuálny mailový asistent na 3 týždne
– krok za krokom vás bude sprevádzať všetkými aktivitami, úlohami a materiálmi, všetky inštrukcie vám budú chodiť mailom – o nič sa nemusíte starať ani si pamätať!
(V cene 45EUR).